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台灣尿失禁防治協會 網路主委
中國醫藥大學附設醫院泌尿科 鄒頡龍
六月進入梅雨季，最近的天氣是不是也讓人特別有感？一下傾盆大雨、一下悶熱難耐，出門前總忍不住多看幾眼氣象預報。鞋子濕了、衣服黏了，心情也容易跟著有些「阿雜」。這個六月，讓我們換個心情，用簡單輕鬆的方式照顧日常健康，在多變的天氣裡，也能陪自己舒舒服服地度過每一天。
2026/7/25(六)在三軍總醫院有一場「台灣尿失禁防治協會 × 台灣福爾摩沙婦女泌尿醫學會-聯合學術研討會」，熱情邀約會員們踴躍報名參加，時間及地點如下，採實體會議進行。
本期學術論壇，由天主教耕莘醫院 泌尿科 郭致均醫師介紹了da Rocha, W.S 等人於 2026 年發表在 Journal of Clinical Medicine，探討主題：「不同運動模式對高齡女性尿失禁之影響」。
這篇系統評價與隨機臨床試驗文獻回顧，深入探討了不同運動模式對高齡女性尿失禁的改善效果，對於受尿失禁困擾的民眾具有高度參考價值。研究指出，高齡女性尿失禁常與老化、多產、肥胖及停經後骨盆底肌力下降有關，不僅影響生活品質，也可能造成焦慮、憂鬱與社交退縮。
研究分析5項60歲以上女性的隨機對照試驗，發現「骨盆底肌肉訓練（PFMT，也就是凱格爾運動）」仍是目前最有效、效果最穩定的非藥物治療方式。透過正確收縮與上提骨盆底肌群，可有效減少漏尿次數、漏尿量及日常困擾感。若搭配「膀胱訓練」，建立定時排尿習慣，對改善急尿、頻尿與夜尿效果更佳。
此外，研究也發現，瑜珈與皮拉提斯等運動，同樣有助於改善尿失禁問題。特定瑜珈動作可透過核心穩定與盆底肌帶動，降低漏尿情形，並提升平衡感與肌力，有助降低跌倒風險。
研究整體結果給予正向肯定，也提醒大家：尿失禁並非只能依靠藥物或忍耐，只要透過規律、安全的居家運動，持續數週以上，多數人都有機會改善症狀，重新找回生活自在與自信。
詳細內容，請見本期「學術論壇」
本期學術論壇，由高雄市立小港醫院（委託高醫經營）泌尿科 唐慈翊醫師介紹了Aya Niimi等人於 2026年發表在LUTS，探討主題：「膀胱疼痛症候群與間質性膀胱炎經尿道手術之真實世界手術模式調查」。
膀胱疼痛症候群與間質性膀胱炎，是慢性且較難治療的下泌尿道疾病，常見症狀包括膀胱疼痛、頻尿與尿急，嚴重時甚至會影響睡眠與生活品質。
過去臨床上常將兩者視為同一類疾病，但近年研究發現，間質性膀胱炎通常伴隨膀胱內特定病灶，且發炎較明顯；而膀胱疼痛症候群則可能缺乏明顯發炎，因此逐漸被視為不同疾病。
當藥物與保守治療效果有限時，經尿道手術便成為重要治療選項，常見方式包括膀胱水闊張與病灶處理手術。本研究調查日本醫師的臨床經驗，了解目前實際手術做法。
結果顯示，多數醫師會在安全壓力範圍內進行膀胱水擴張維持約3至10分鐘，並重複1至2次。第一次手術時通常會進行膀胱黏膜切片檢查，術後多留置導尿管約1天。對於膀胱內有特殊病灶的患者，多數醫師傾向以電燒方式處理，以降低出血與膀胱纖維化風險，部分也會同時搭配，膀胱水擴張。雖然少數醫師曾遇過膀胱穿孔或破裂情況，但大多不需額外手術即可恢復。整體而言，目前手術方式已逐漸形成共識，可作為未來治療的重要參考。
詳細內容，請見本期「學術論壇」
台灣尿失禁防治協會
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台灣尿失禁防治協會 網路主委
中國醫藥大學附設醫院泌尿科 鄒頡龍
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